Odaka Yoga

Lo Yoga è una disciplina millenaria che collega Corpo, Postura, Respiro, Spiritualità. E’ infatti un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l’unità.

Yoga è conoscersi, valutare se e come considerare i propri limiti, assaggiare possibilità nuove di apertura, lasciarsi andare all’incredibile saggezza del Corpo e del Respiro.

Lo Yoga è l’unione con se stessi e con il resto, attraverso una pratica completa ed equilibrata, rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni.
L’attenzione al respiro durante il movimento e nella posa statica dello stretching, aiutano nel controllo e nella presa di coscienza del proprio corpo, portando, come conseguenza, ad un rilascio delle tensioni muscolari con un naturale rilassamento e ad una progressiva tonificazione della muscolatura.

Nella nostra palestra si pratica l’ODAKA YOGA.
L’Odaka Yoga è uno stile di yoga fondato da Roberto Milletti e Francesca Cassia, che trova ispirazione dall’oceano e dalle sue onde. E’ la fusione tra Bushido (La via del Guerriero) e la pratica millenaria dello Yoga.
E’ una pratica per ritrovare il proprio essere più profondo, la propria percezione fisica e mentale, per raggiungere uno stato di quiete, fluidità, flessibilità e benessere.
Aiuta a rimanere centrati vivendo a pieno il presente.

I BENEFICI nella PRATICA dell'ODAKA YOGA

Attraverso i movimenti ad onda, che permettono di entrare nelle pose (asana) senza sforzo, il Prana (la nostra energia Vitale) fluisce e scioglie tensioni fisiche, emozionali e mentali. Con la pratica Odaka, lavorando con la biomeccanica corporea, si creano nuovi spazi nelle articolazioni e nel corpo, equilibri, forza interiore, fluidità, armonia e consapevolezza nel corpo e nella mente, portando lo yoga a diventare vita anche fuori dal tappetino.

NOTE PRATICHE
In palestra trovi gli attrezzi necessari per iniziare questa meravigliosa pratica ma portare e utilizzare il “proprio tappetino”, pulito anche nella parte che verrà a contatto con il pavimento della palestra, è un piacere per tutti gli Yogi.
Sono richiesti un abbigliamento comodo, calze antiscivolo, una salvietta (da appoggiare sopra al tappetino) e una copertina (per coprirti nella parte finale di rilassamento, in “Shavasana”)
Potrai praticare a piedi nudi o con le calze, da noi è tutto pulito e igienizzato, grazie anche alla tua collaborazione nel rispettare l’ambiente in cui pratichi.
Prima o dopo la sessione di lavoro, potrai anche servirti una tisana che mettiamo a tua disposizione nel salottino della palestra.

Francesca Alice Poli

Insegnante

Istruttrice Certificata Odaka Yoga

Alcuni orari potrebbero essere stati modificati, contattare direttamente l’insegnante per maggiori informazioni

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Francesca Alice Poli